Forme Yang des 108 mouvements
Après avoir étudié le Qi Gong IDOGO® et les mouvements corporels basés sur l'exécution des spirales, le pratiquant peut, s'il le désire, étudier la forme Yang des 108 mouvements. Cette forme est exécutée sans le bâton IDOGO®. Le corps bouge de manière totalement unifiée. Chaque mouvement de l'enchainement correspond à une application martiale.
